Cardápio dia 26/01

Fala minhas magrelinhas!



Olha ai o cardápio desse domingo!
Mais um dia sem jacar é bom d+!

Café da manhã: Rap 10 com queijo branco + café c/ leite desnatado.

Lanche 1: Não teve, acordei tarde.rsrsrs

Almoço: 3 colheres de arroz + salada + 2 pedaços pequenos de carne.

Lanche 2: Iorgute com granola

Jantar: Tapioca com requeijão light e peito de peru + suco de morango c/ leite desnatado.





Por hoje é só meninas!
bjokas

Cardápio 25/01

Olá meninas!
E o domingão como está?
Vamos ao cardápio de ontem:

CAFÉ DA MANHÃ: 1 tapioca c/ queijo branco e café com leite desnatado.


ALMOÇO: 2 bifes pequenos (feitos sem óleo, receita do blog da mimis), cenoura ralada e vinagrete.



LANCHE:1 copo de iorgute e 4 biscoitos leite e mel da nesfit.



JANTAR: 1 Rap c/ cottage, tomate e peito de peru e café com leite desnatado.


Foi isso meninas!
Mais um dia vencido e vamos com tudo!

Bjokas

Cardápio 24/01/2014

Meninas Lindxas!
Esse foi meu cardápio de hoje! Esqueci de tirar fotos kkkkkkkkk!
Mas, o que vale é a intenção!

Café: 3 bolachas cream cracker com cottage e 1 copo de 200ml de activia.

Lanche: 1 copo de suco de acerola.

Almoço: 2 panquecas fit c/ recheio de cotage e cenoura ralada e salada de alface, repolho roxo, tomate e cebola. 

Lanche:1 pêra 

Jantar: 1 caldinho de camarão. 

Deixa eu explicar esse jantar!rsrsrs Toda sexta eu , meu marido e amigo vamos para um churraquinho aqui perto de casa e eu sempre devorarva tudo e bebia igual aos meninos e ontem todo mundo se assustou quando eu pedi uma agua mineral e fiquei com essa agua a noite toda e tomei um caldinho pq foi a coisa menos calorica que tinha lá!rsrsrsr Todo mundo super apoiou e me deu a maior força!


Foi isso meninas!
Bjokass

Agora é pra valer!

Olá meninas! 

Tô aqui tirando as teias de aranha do meu blog!kkkkkkkkkk
Bom, nesse período que desapareci, acabei jacando muito, engordei mais, acabei indo do 74 que eu estava para os 80kg!
E o basta foi, que teve o aniversário do meu sobrinho de 1 ano e na hora das fotos eu fui toda desconfiada já que passei a festa quase toda me escondendo da familia e dos amigos! Todo mundo me parava pra perguntar pq eu tava tão gorda, que eu tava horrível e que meu marido iria acabar me trocando por outra! Imaginem como eu fiquei!!!
Sentei em um cantinho escondido da festinha e fiquei lá até o final! Olhem uma das fotos que eu sai!

Detalhe, eu não tô grávida não, isso é barriga mesmooooooooo!kkkkkkkk

Quando essas fotos forão pro facebook foi que o estrago tava feito! Affff

Voltei de João Pessoa, Chorando no carro e disse pro meu marido: CANSEI, SE EU NÃO FIZER, NINQUÉM VAI FAZER POR MIM!

Tento manter sigilo sobre a dieta com a minha família, pq eles não acreditam que eu consigo!

Então, deixa eles sem acreditar eles vão ver os resultados!

O que mudou dessa vez?

Estou na academia! \0/

Ir pra academia era uma tortura pra mim... Agora fico contando as horas pra ir e já vi resultados, entrei dia 21/01 com 80kg e no dia 24/01 me pesei e estou com 78,400kg! Ebaaaaaa

A reeducação também está regrada e não passo fome! Cortei frituras, refrigerantes, massas, chocolate e sorvete. E estou muito bem em relação a cerveja! Sai com um grupo de amigos, todos beberam e eu fiquei tranquila na agua mineral! 

É isso ai meninas, o que eu aprendi é que o importante é não desistir de vc!

Bjokassss